Vitamin D – Kunci Penyerapan Kalsium dan Tulang SehatVitamin D – Kunci Penyerapan Kalsium dan Tulang Sehat
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Sumber vitamin D alami termasuk ikan berlemak seperti salmon, sarden, telur, dan paparan sinar matahari pagi secara rutin. Kekurangan vitamin D