Magnesium dan Zinc – Pendukung Kekuatan Tulang dan SendiMagnesium dan Zinc – Pendukung Kekuatan Tulang dan Sendi
Magnesium membantu pembentukan tulang dan mendukung fungsi otot, sedangkan zinc membantu regenerasi jaringan dan metabolisme tulang. Sumber magnesium termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau, sementara zinc ditemukan pada daging, kerang,